怎样根除妄想，特别是淫念？

善士问：

怎么样根除妄想，特别是淫念？

静波法师答：

多锻炼身体，去转移你的妄想。多磕头，多念经。你是出家人，就好好修不净观；在家人，转移——多工作，多劳动。天天趴在床上，胡思乱想。哪还有正气呢？